I denne oppsummerende artikkelen samler vi våre tidligere innlegg om de tre pilarene av trening for optimal helse: kondisjonstrening, styrketrening og balansetrening. Vi avslutter med
Dette er den tredje artikkelen i serien om trening, og hvordan dette påvirker ditt healthspan. Tidligere har vi skrevet om kondisjonstrening og styrketrening. Her diskuterer
Del to av vår serie om trening og sunn aldring handler om styrketrening, etter vår tidligere artikkel om kondisjonstrening. Senere artikler vil omhandle balanse og
Som første del av en serie på fire artikler om trening, ser vi i dag på kondisjonstrening, eller «cardio» som det også gjerne omtales. De
Ved Klinikk for sunn aldring mener vi at god helse begynner med kvalitetssøvn. Vår tilnærming til helse er bygget på en pyramide av intervensjoner –
Vekttap og bedre helse er for mange nordmenn et viktig mål. Med introduksjonen av medisiner som Wegovy og Ozempic er det blitt lettere for mange
I vår forrige artikkel “Healthspan vs. Longevity” diskuterte vi forskjellen mellom longevity (hvor lenge vi lever) og healthspan (hvor lenge vi lever i god helse).
I vår moderne verden har medisinske fremskritt hjulpet oss å leve lenger enn noen gang før. Gjennomsnittlig forventet levealder i Norge fortsetter å øke, og
Alle som lever med overvekt i dagens samfunn har fått med seg en mengde med råd, formaninger, tips og raske løsninger. Vi vet alle at
Klinikk for sunn aldring ble startet for å angripe de grunnleggende årsakene til dårlig helse, i stedet for bare å behandle symptomer. Pre-diabetes og metabolsk
