Fettet er ikke fienden — men det handler om hvor det sitter
Vi har lært å tenke på fett som noe vi vil bli kvitt. Vekta er for høy, klærne sitter strammere, og fettet er synderen. Men dette bildet er for enkelt, og det fører oss på villspor. Sannheten er at fettvev er et viktig og aktivt organ i kroppen — like aktivt som leveren eller bukspyttkjertelen. […]
Visceralt fett og metabolsk helse: hvorfor kvalitet betyr mer enn kvantitet
En enklere versjon av denne artikkelen, skrevet for ikke-medisinske lesere, finner du her: Fettet er ikke fienden – men det handler om hvor det sitter. Forestillingen om fett som passivt lagringsvev — kroppens sparekonto av kalorier — har holdt seg lenge i folkelig forståelse. Den er fundamentalt feil. Siden oppdagelsen av leptin i 1994 har […]
Musklene dine gjør mer enn du tror
De fleste tenker på muskler som noe som lar oss bære handleposer og gå i trapper. Det stemmer — men det er bare en liten del av jobben de gjør. Musklene dine er et av kroppens viktigste organer for å holde deg frisk når du blir eldre. De påvirker blodsukkeret ditt, hjertehelsen, hjernen og energinivået. […]
Musklene som metabolsk organ: hvorfor styrketrening handler om mer enn styrke
De fleste tenker på musklene sine som motor og stillas — det som beveger kroppen og holder den oppreist. Det stemmer, men det er bare halve historien. I løpet av de siste to tiårene har skjelettmuskulatur blitt omdefinert i forskningslitteraturen: ikke bare som et kontraktilt vev, men som kroppens største endokrine organ. Når en muskel […]
Sliten hele tiden? Den metabolske brikken mange overser
Mange travle voksne i 40- og 50-årene oppsøker fastlegen med samme refreng: sliten hele tiden, hjernetåke, vektøkning rundt magen som ikke vil gi seg, og en HbA1c som krymper oppover til tross for trening og rimelig kosthold. Blodprøvene blir tatt, jernlageret er greit, stoffskiftet ser normalt ut. Konklusjonen blir ofte stress, søvnmangel eller livsfase. Men […]
Fastende insulin: Den manglende blodprøven i norsk metabolsk screening
Mange middelaldrende nordmenn får beskjed av fastlegen om at blodprøvene ser fine ut. HbA1c er innenfor normalområdet, fastende blodsukker likeså. Lipidene er akseptable. Likevel kan det metabolske maskineriet allerede være i gang med å svikte – stille, og i mange tilfeller i over et tiår før noen blodprøve i standardpanelet slår ut. Årsaken ligger i […]
Hjernen din trenger insulin – om koblingen mellom metabolsk helse og Alzheimer
Alzheimers sykdom kalles noen ganger «diabetes type 3». Det er en kontroversiell betegnelse – men den peker på noe viktig: det er en biologisk forbindelse mellom hvordan kroppen din håndterer energi og insulin, og hva som skjer i hjernen din over tid.
Nyere forskning og ditt healthspan: Hva betyr det i praksis?
Når vi snakker om sunn aldring på denne klinikken, prøver vi alltid å bygge bro mellom to verdener: det som skjer i forskningen, og det som faktisk hjelper folk i hverdagen. Tre nyere studier peker i samme retning — hvordan du lever nå, med tanke på vekt, aktivitetsnivå og metabolsk helse, former i stor grad […]
Fra populasjonsrisiko til personlig presisjon
Del 2: Hva betyr dette for deg – og hva kan du gjøre? I forrige innlegg forklarte jeg hvorfor helsevesenet noen ganger mister individet av syne. Ikke fordi systemet er dårlig, men fordi det er bygget for å behandle millioner av mennesker på en rettferdig og kostnadseffektiv måte. Resultatene du får fra fastlegen etter en […]
Full helsesjekk? Eller hvorfor helsevesenet ikke alltid fungerer for deg
Del 1: Systemet som er bygget for alle, men kanskje ikke for akkurat deg La meg starte med en historie som sannsynligvis høres kjent ut. Du er 52 år gammel, aktiv, spiser relativt sunt, og har akkurat vært på full helsesjekk hos fastlegen. Kolesterolet ditt er 6,2 mmol/L – «litt høyt, men ikke noe å […]