Utbrenthet: En alvorlig trussel mot din helse – og hva du kan gjøre med det
Du kjenner kanskje følelsen: konstant utmattelse som ikke forsvinner med helgefri, en voksende likegyldighet til jobben du en gang brant for, og en nagende følelse av at du ikke strekker til. Dette er ikke bare stress – det kan være utbrenthet, en tilstand Verdens helseorganisasjon i 2019 anerkjente som et arbeidsrelatert fenomen med alvorlige helsekonsekvenser. […]
«Normale blodprøver» – men kan vi gjøre det bedre?
Hvordan tidlig og målrettet intervensjon kan stoppe livsstilssykdommer før de starter For noen dager siden hadde jeg en prat med en god venn. Han er 60 år, var aktiv da han var yngre, men tre barn senere er han ikke lenger like fysisk aktiv. Nylig hadde han vært på årlig kontroll hos fastlegen sin, og […]
Hjertesvikt: kronisk sykdom som kan forebygges og delvis reverseres
For ikke lenge siden kunne vi lese på NRKs nettsider at “flere får hjertesvikt – verre enn kreft.” De gode nyhetene som gjemmer seg i denne skremmende overskriften er at både medisiner og trening kan forbedre situasjonen, og at risikofaktorene (blant annet hjerteinfarkt og høyt blodtrykk) kan forbedres med livsstilsendringene vi jobber med på Klinikk […]
Osteoporose: Forebygg med trening etter 50
Som kvinne over 50 står du foran en kritisk periode for beinhelsen din. Norske kvinner har blant verdens høyeste forekomst av benskjørhet (osteoporose) og relaterte brudd, og som kvinne i eller etter overgangsalderen er du i en særlig risikogruppe. Den gode nyheten er at benskjørhet i stor grad kan forebygges gjennom enkle, men effektive tiltak. […]
Vaksiner, Alzheimers og demensforebygging: Hva sier forskningen?
Ved Klinikk for sunn aldring er vi opptatt av healthspan, den delen av livet vi tilbringer i god helse. En viktig del av dette er å opprettholde kognitiv, fysisk og emosjonell funksjon når vi blir eldre. Demens er en av de største helseutfordringene senere i livet, og mange er interessert i evidensbaserte måter å redusere […]
Metabolsk syndrom og pre-diabetes er viktige faresignaler
Klinikk for sunn aldring ble startet for å angripe de grunnleggende årsakene til dårlig helse, i stedet for bare å behandle symptomer. Pre-diabetes og metabolsk syndrom – tilstander som rammer et økende antall nordmenn – er gode eksempler der vår integrerte tilnærming kan forhindre sykdomsprogresjon og fremme langsiktig helse. Tilstander som rammer en tredjedel av […]