Hjernen din trenger insulin – om koblingen mellom metabolsk helse og Alzheimer
Alzheimers sykdom kalles noen ganger «diabetes type 3». Det er en kontroversiell betegnelse – men den peker på noe viktig: det er en biologisk forbindelse mellom hvordan kroppen din håndterer energi og insulin, og hva som skjer i hjernen din over tid.
Nyere forskning og ditt healthspan: Hva betyr det i praksis?
Når vi snakker om sunn aldring på denne klinikken, prøver vi alltid å bygge bro mellom to verdener: det som skjer i forskningen, og det som faktisk hjelper folk i hverdagen. Tre nyere studier peker i samme retning — hvordan du lever nå, med tanke på vekt, aktivitetsnivå og metabolsk helse, former i stor grad […]
Magnesium og andre kosttilskudd som faktisk virker
Hver vinter tar halvparten av den norske befolkningen D-vitamin. Magnesium er derimot ofte oversett, til tross for at mineralet inngår i over 300 enzymatiske prosesser i kroppen og at store deler av befolkningen har et for lavt inntak. Kosttilskuddmarkedet omsetter for over 700 milliarder kroner globalt, ofte drevet av løfter om mer energi og yngre […]
Periodisk faste ved PCOS er unntaket fra regelen
Del 3 av 6 i serien om periodisk faste (på engelsk kalt intermittent fasting). I forrige artikkel så vi at kvinner generelt bør være mer forsiktige med periodisk faste enn menn. Men det finnes et viktig unntak: Kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ser ut til å ha spesielt god nytte av tidsbegrenset spising. Faktisk kan […]
Fettlever – behandling med livsstilsendring eller slankemedisin?
En av fire nordmenn kan ha fettlever uten å vite det. Tilstanden gir sjelden symptomer før skaden er gjort, men den gode nyheten er at livsstilsendringer kan reversere utviklingen – dersom man oppdager den tidlig nok. Ved Klinikk for sunn aldring ser vi stadig flere pasienter med denne tilstanden, som i internasjonal faglitteratur nå kalles […]
Hjernetåke kan være et metabolsk faresignal
Ny forskning viser at livsstilssykdommer påvirker hjernen opptil 15 år før det stilles en diagnose, og at symptomer som hjernetåke kan være signaler på at man utvikler livsstilssykdommer. Den gode nyheten? Midtlivet er perioden hvor tiltak har størst effekt. De fleste av oss tenker på kognitiv svikt som noe som rammer eldre. Vi ser for […]
Ambr: Hvordan vi bruker kunstig intelligens til å vurdere din personlige helserisiko
Hos Klinikk for sunn aldring har vi tatt i bruk en ny teknologi som transformerer hvordan vi forstår og forebygger sykdom. Gjennom samarbeid med Ambr Institute benytter vi avansert, men forståelig kunstig intelligens (AI) trent på omfattende data fra den britiske befolkningen via UK Biobank, for å skape noe vi kaller din «digitale tvilling». Hva […]
Finnes det en overgangsalder for menn?
Du har kanskje hørt begrepet «overgangsalder for menn», «mannlig menopause» eller «andropause» – gjerne i forbindelse med tretthet, redusert libido eller humørsvingninger hos menn over 50. Men finnes dette egentlig? Og hva kan du selv gjøre for å opprettholde hormonell balanse og vitalitet med årene? Hva er «mannlig menopause» – og hva er det ikke? […]
Muskel- og leddsmerter: Forstå plagene dine – og hva du kan gjøre med dem
De fleste av oss vil oppleve smerter i muskler, ledd, rygg eller nakke i løpet av livet. For noen er det en forbigående plage etter en tung treningsøkt. For andre blir smertene en del av hverdagen som begrenser livskvaliteten. Uansett hvilken kategori du tilhører, er kunnskap det første steget mot bedring. I denne artikkelen ser […]
Utbrenthet: En alvorlig trussel mot din helse – og hva du kan gjøre med det
Du kjenner kanskje følelsen: konstant utmattelse som ikke forsvinner med helgefri, en voksende likegyldighet til jobben du en gang brant for, og en nagende følelse av at du ikke strekker til. Dette er ikke bare stress – det kan være utbrenthet, en tilstand Verdens helseorganisasjon i 2019 anerkjente som et arbeidsrelatert fenomen med alvorlige helsekonsekvenser. […]